"Muchy juz sie wysraly, sezon nadciaga i sztywnieja pały" SPAM
Bcaa Xtra fajne ale po co ta L-Gluta jak ona nie spełni zadnej roli chyba jak bym ładował 30g ed
[...] sie bierze do kreatyny ( chociaz osobiscie uwazam ze bez roznicy czy d-ribose czy glukoza z tym ze glukoza jest tansza wiec nie wiem po co przeplacac to samo ponizej z hmb i bcaa :) do tego HMB - w miare polaczenie ( tylko ze hmb to zwykly antykatabolik ) dlatego zamiast tego BCAA lepsze..wiec te trzy laczyc jak najbardziej nie ? Ale nie z takim [...]
wheya to ja piję jak chcę coś na szybko, albo na słodko :-) a bcaa nigdy nie stosowałam, nawet nie wiem po co to stosować :-)
[...] sprawa gainera jest jego za duzo na porcje...zacznij od dawek 50-70g i z czasem zwiekszaj jak cos ale nie az 150g odrazu....mozesz miec klopoty z zoladkiem przez to. Co do bcaa po co rozlozyles tak jak aminki...bcaa wez cala dawke(1g na 10kg masy ciala) przed treningiem... Hmb zwieksz dawki bo widze ze tez malo wychodzi...ryboze bym odpuscil a [...]
[...] ja dopiero chce sie zajechac i zobaczyc co wyjdzie ale poki co wstrzymam sie zeby wiecej info zebrac. Cale zycie robiac silke zalewalem sie kaloriami dodatkami (kreatyna i bcaa w wodzie na trening) a teraz chce zrobic przeciwienstwo ale po co glodzic sie i robic marna godzine 3-6 razy w tygodniu jak i tak moge duzo dluzej, to taki moj [...]
W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)
no ale mam Amino Egzo (taki poreparat) i BCAA... i czy warto brac to w DNT??? bo to przecież na regeneracje i antykatabolizm. to po co mi to w dnt... pije jeszcze białko i dietke trzymam wiec chyba nie warto w dnt...
[...] podobnie jak stary shock therapy. chwalony jest takze crack - ale ja nie próbowałem, więc nie mogę tu dać opinii. xpand przed treningiem szału nie robi jak dla mnie. co do bcaa to ekonomiczniej wychodzi bcaa xtra z activlab. takze proponuję cykl: no plasmacore/crack - przed treningiem kreatyna monohydrat np. vitalmax - po treningu bcaa xtra [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **
po co Ci 2 puchy bcaa?
Spamować Każdy może/ troche lepiej i troche gorzej
davido a po co ci bcaa? :P
Glicer grow zostaw po cyklu z kreatyną , po co ci węglę proste rano po przebudzeniu ? bijesz insulinę ? beta alanina jak masz kasę mozesz dawać rano + bcaa jak napisałeś , zamiast purple kup zwykłe bcaa no chyba że jest kasa to bierz jak najbardziej , Przed cardio daj mono bete amino , a po cardio daj jakieś wpc wpi i posiłek
chyba miales na mysli l-karnityne, nie warto bo dziala BCAA mozesz dodac jako antykatabolik oraz na poprawe regeneracji po co w planie masz 2 razy w tygodniu biceps i triceps? raz w tygodniu wystarcza krzywde sobie zrobisz jeszcze na tej skakance %-)
Witam Karol Co sądzisz o takim braniu supli po treningu : BCAA po nim cardio po białko i 20 min po białku ww oraz jaką ilośc cardio preferujesz na masie i w jakie dni (treningowe czy nietreningowe ) ? :) Zmieniony przez - GokuKOX w dniu 2013-08-02 15:05:11
ale nie rotuj tylko jedz tak samo, nie ma powodu do rotowania BCAA, a po co? Nie przekombinowujesz za bardzo tego wszytskiego, podejście jak do startu w zawodach a nie do redukcji Nie widze tu w ogóle treningu pod wspinaczke, znajdz dziennik koshen ona sie wspinała i redukowała
[...] trzeba patrzec na to ze spoleczenstwo nie jest zamozne wiec po co zwiekszac cene nagiem, choc wiadomo ze jakosciowo bylo by to "lepsze" rozwiazanie Dodajac guarane, nag i bcaa w wiekszej dawce dosc drastycznie podnieslibysmy cene mono jest wg mnie najskuteczniejsze i nie podwazalne Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-22 21:22:22
Witam wszystkich;) Od wczoraj jestem na jem/nie jem i... jest bardzo dobrze!;) Długo czytałem na ten temat ale wcześniej jakoś bałem się przejść na to, od maja lece z redukcją i stwierdziłem, że teraz jest dobry moment żeby spróbować - mam nadzieję, że nie będe żałował;) Staram się trzymać minimum 16h postu - nie ma z tym problemu od początku, z [...]
Biorąc pod uwage fakt ze cwiczysz dwa lata to o trening i diete sie nie pytam :) Szkoda ze masz pre/post a nie "enerdzajzera" Ja bym widział to tak jak masz jeszce troche wolnych plnow to dokup BCAA z Activ labu wychodzi tanio i masz tam tez glute lub tez białko Nie ma co szalec WPC styknie Prolo z bx od biedy ostrowia. XPanda masz [...]
Po co łączyć białko zbudowane z wszystkich aminokwasów z pojedyńczymi aminokwasami celowo odrebionymi które mają zapobiegać np. katabolizmowi mięśni ? Kiedyś czytałem że tego się nie łączy bo bcaa się marnuje w ten sposób . Bcaa 10g przed i po treningu tylko a białko w brakach uzupelnienia diety bierz przed spaniem i z rana np.
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
no ale po co mu to bcaa?
nie do konca jesli to by byla prawda to po co jesc cokowiek po treningu? katabolizm zawsze bedzie tj. zawszsae wlokna zostana zniszczone - pozniej powstana nowe ,wieksze! bcaa ma celu oszczedzenie miesni w razie brakow energii nie ma glukozy/glikogenu -> beda rozkladane bcaa w miesniach w celu pozyskania energi nie zahamuje to uszkodzen wlokien [...]
[...] - przysiady 5x 40 ( po 21) - wykroki z hantlami 5x 12 kg ( po 10 na nogę) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6dc5ae1dc0f475cb9e4c5db5f8f632e.png carbo- 75g po treningu bcaa- 10g po treningu jabłczan kreatyny- 5g przed treningiem i po 5 po treningu wit c, magnez, cynk- przed snem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
